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夏承吉

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　　住南京市建鄴區(qū)水西門(mén)大街：樂(lè)觀、寬容、善保健，牽手老山20年

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　　服用貴公司蜂王漿凍干粉、蜂乳、蜂蜜等，真是受益匪淺。原來(lái)的感冒、咳嗽、神經(jīng)衰弱等癥狀一掃而光。作為20年的客戶，我非常感謝老山公司。老伴陶秀云年86歲，她也服用蜂王漿凍干粉。20多年來(lái)，她的氣管炎癥狀消失了。我們夫婦平常養(yǎng)生活動(dòng)列舉如下：

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　　1、對(duì)待一切事物的處理，一定要樂(lè)觀。心胸開(kāi)闊，轉(zhuǎn)移情緒，找朋友傾訴，去散散心，看看娛樂(lè)電視，這樣傷心事就容易淡化。

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　　2、養(yǎng)生中必然要做到的是寬容。寬容是一種良好的品德，心理緊張會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，并惡性循環(huán)。

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　　3、做好養(yǎng)生保健。每天早起前就在床上先動(dòng)動(dòng)胳膊、動(dòng)動(dòng)腿、按摩按摩心臟。洗臉漱口后服用老山凍干粉1包。一刻鐘后，吃少許早點(diǎn)，就去莫愁湖公園吸氧、鍛煉、打太極拳。劍、刀、棍，輪流練打，大概50分鐘。到家再吃些東西（粥和面條輪流服用）。其余時(shí)間看看雜志和報(bào)刊。午飯后半小時(shí)進(jìn)行午睡，最多不超過(guò)1小時(shí)，雷打不動(dòng)。

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　　下午看看娛樂(lè)方面的電視，散散心，并且服用1瓶牛奶，餅干和面包輪流吃。晚飯后，看看新聞聯(lián)播。晚睡前服用蜂乳。21點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，睡得很踏實(shí)，上床最多不超過(guò)10分鐘就睡著了。

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