所以，在調(diào)養(yǎng)當(dāng)中，L老師總是把腸胃放在第一位?？偸墙虒?dǎo)我們練功，開(kāi)始我也不認(rèn)為練功會(huì)對(duì)腹部有什么影響，實(shí)踐證明，練功和飲食同樣重要。除了多吃腸道喜歡的有益菌之外，我每天有時(shí)間就練呼吸操，一段時(shí)間以后，我發(fā)現(xiàn)腹部慢慢變硬了，仔細(xì)一摸，又沒(méi)有結(jié)節(jié)，跑去問(wèn)師父，師父一按，說(shuō)：“已經(jīng)收緊了耶！”師父說(shuō)的緊不是表面皮膚的緊致，而是腸道摸起來(lái)有彈性了，有力量了。

　　那練功為何能有這個(gè)效果呢？練功的時(shí)候，丹田氣動(dòng)，由于丹田(腹部)神經(jīng)系統(tǒng)得到了頭腦神經(jīng)信息傳遞，進(jìn)而丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，腹內(nèi)營(yíng)氣促動(dòng)內(nèi)臟蠕動(dòng)，刺激腹腦神經(jīng)系統(tǒng)作出反饋信息傳遞給頭腦，頭腦經(jīng)過(guò)信息處理再給腹腦發(fā)出指令。這種意氣協(xié)調(diào)聯(lián)動(dòng)，也就是頭腦中樞神經(jīng)與腹腦神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)網(wǎng)交換信息，從而聯(lián)合指揮人身整體行為。

　　會(huì)陰處一提一松、骨盆處關(guān)節(jié)立體螺旋式的上下轉(zhuǎn)動(dòng)，即斜向直 “∞”字形的運(yùn)動(dòng)，都可以使人注意會(huì)陰穴，增強(qiáng)人體上下部的活動(dòng)，從而使大腦皮質(zhì)與下部?jī)?nèi)臟器官關(guān)系密切起來(lái)，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)制，并且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各種括約肌、提肌、豎立肌等保持良好的彈性。這對(duì)增強(qiáng)性機(jī)能和增加性激素有積極作用，有助于像古人所論取得“煉精化氣，還精補(bǔ)腦”之功效。

　　在練功的時(shí)候，我常常能聽(tīng)到肚子咕嚕嚕的響，練完之后心態(tài)平和，全身松泰。所以，腹部的鍛煉能增強(qiáng)腹內(nèi)諸多臟器的功能，特別是人體內(nèi)分泌腺的分泌物，即激素的生理變化，進(jìn)而影響大腦的功能變化。

　　女人的腹部，別看它在人體中屬于不經(jīng)常顯山露水的部位，但每個(gè)男人總喜歡女性完美的腹部。女人懷孕時(shí)，當(dāng)老公滿足而幸福的撫摸你的腹部時(shí)，你如果想要這種愛(ài)撫久遠(yuǎn)，就為美麗多做些努力吧！

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