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健康北京王宜抓住食機(jī)吃出健康全集

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[視頻-其他] 作者 ：lili 日期：2013-10-12 09:07
【分頁導(dǎo)航】



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BTV《健康北京》
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嘉賓介紹：檸檬有預(yù)防心腦血管病的作用
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另外，檸檬有殺菌作用，適合搭配生魚片
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提示：胃酸多的人不宜食用檸檬
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獲取檸檬酸方法：用涼水或溫水泡檸檬
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提示：孕前期吃檸檬可止吐
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嘉賓提示：檸檬有預(yù)防腎結(jié)石的作用
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嘉賓分享：檸檬切片泡水洗臉，能起美白效果
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檸檬配魚油：有補(bǔ)充維E、保濕、美白功效
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另外，檸檬還有去斑功效
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介紹柚子的營養(yǎng)價(jià)值：苦味有清熱作用，但受凍的苦對身體不利
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提醒：冷凍的柚子不宜食用
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嘉賓提示：柚子有類似胰島素成分適合糖尿病人食用
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藕渣里的膳食纖維可以預(yù)防高脂血癥
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再來說說蓮芯，雖苦但可清熱
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蓮芯的不適宜人群：寒性體質(zhì)及體弱的人群
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提示：吃蓮子可以健脾、養(yǎng)心、益腎、增強(qiáng)體質(zhì)
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關(guān)于芡實(shí)的吃法：生吃是清熱、熟吃是健脾
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嘉賓提示：芡實(shí)屬陰性，具有收斂利濕的作用
 
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