三伏天該如何養(yǎng)生

從6月21日夏至開(kāi)始，我們就進(jìn)入到了真正酷暑難耐的夏季。盡管天氣預(yù)報(bào)，北京今明兩天將迎來(lái)36度的高溫天，但是，仍沒(méi)有到最難受的三伏天。那到底什么是三伏天呢？三伏天，是如何計(jì)算的？三伏天該如何養(yǎng)生呢？今天我們就來(lái)回答各位的問(wèn)題。

三伏天應(yīng)多食菠蘿等酸性食物清補(bǔ)

三伏天里的養(yǎng)生經(jīng)

國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤:入三伏天如何來(lái)清補(bǔ)

三伏天我們?cè)摮允裁词澄锟杀苁睿?/a>

三伏天喝熱水可驅(qū)寒？

(來(lái)源：中新網(wǎng))目前，正值三伏天，吃冰棍，喝冷飲乃是讓人覺(jué)得最為過(guò)癮痛快的事情。近日，在朋友圈里卻流傳一條冬病夏治的養(yǎng)生方法：三伏天期間不喝冰鎮(zhèn)飲料，喝熱水可把體內(nèi)多年的寒氣逼出來(lái)。中醫(yī)稱(chēng)此方法是有助于養(yǎng)生，但其功效過(guò)于夸張。 ? 昨日，鄭州氣溫高達(dá)40度，烈日當(dāng)空，酷暑難耐，網(wǎng)友們紛紛吐槽這種天氣最...

三伏天最易得的疾病 如何養(yǎng)生

(來(lái)源：城市晚報(bào))進(jìn)入三伏天，氣溫明顯升高，天氣變得愈加悶熱潮濕。這種狀態(tài)下，如果不注意防暑降溫，人很容易會(huì)生病。那么，三伏天要警惕哪些病呢？ ? ①腹瀉 夏天氣溫高、濕度大，食物易腐敗變質(zhì)，再加上不少人貪食直接從冰箱取出的冷飲、水果、飯菜等，夏季成了急性腸胃炎發(fā)作的高峰期。 ...

養(yǎng)生堂姜泉三伏天的脾虛隱患

（來(lái)源：BTV）2015年7月16日，BTV養(yǎng)生堂中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院風(fēng)濕科主任醫(yī)師姜泉，就三伏天養(yǎng)生的問(wèn)題，共同制作了一個(gè)節(jié)目《三伏天的脾虛隱患》，敬請(qǐng)收看~~！

三伏天正式開(kāi)啟 要警惕寒氣纏身

（來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)）7月17日，北京將入伏，一年中最熱的“三伏天”正式開(kāi)啟。其實(shí)，7月10日，市氣象臺(tái)就發(fā)布了今年首個(gè)高溫黃色預(yù)警信號(hào)。高溫預(yù)警信號(hào)由低至高分為藍(lán)、黃、橙、紅四個(gè)等級(jí)，其中“高溫黃色預(yù)警”是指單日最高氣溫將升至39℃以上，或連續(xù)3天日最高氣溫在35℃以上。在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過(guò)，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時(shí)，寒氣也在悄悄侵入你的身體。

三伏天是治療凍瘡的最佳時(shí)機(jī)

（來(lái)源：健康時(shí)報(bào)微信）俗話(huà)說(shuō)“一年凍瘡，年年都犯”。很多人一到冬天，就犯凍瘡。其實(shí)，三伏天才是治療凍瘡的最佳時(shí)機(jī)!

女子一場(chǎng)感冒冷七年 三伏天還要烤火

（來(lái)源：華龍網(wǎng)）時(shí)值三伏，大家熱得吹空調(diào)，來(lái)自四川宜賓的陳世英卻冷得裹棉襖烤“小太陽(yáng)”。

三伏天是失眠的高峰期

（來(lái)源：錢(qián)江晚報(bào)）每年的三伏天都是失眠的高峰期，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、淺睡易醒、睡眠時(shí)間短等現(xiàn)象，對(duì)于心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。

養(yǎng)生堂姚衛(wèi)海宮晶書(shū)三伏天的隱秘危機(jī)

（來(lái)源：BTV）2017年7月11日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師姚衛(wèi)海、心血管科副主任醫(yī)師宮晶書(shū)，就三伏天養(yǎng)生的相關(guān)問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《三伏天的隱秘危機(jī)》，敬請(qǐng)收看~~！

三伏天養(yǎng)生大法:應(yīng)養(yǎng)心調(diào)神

（來(lái)源：北京晚報(bào)）今年的三伏天從7月12日開(kāi)始，至8月20日結(jié)束，共40天。最新的天氣資料顯示，本周呈持續(xù)高溫天氣。入伏加高溫，人們?nèi)菀谉┰暌着⒕氲o(wú)力。

三伏天為啥是個(gè)鬼門(mén)關(guān)

7月12日，我們正式開(kāi)始進(jìn)入到了三伏天。每年的三伏天的日子都是不同的，具體的算法，大家百度一下，反正，我也沒(méi)太搞明白。今天咱們要在這里討論的是，為何說(shuō)三伏天被稱(chēng)為鬼門(mén)關(guān)。

養(yǎng)生堂姜泉打破三伏天養(yǎng)生謠言

（來(lái)源：BTV）2017年7月18日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任姜泉，就三伏天養(yǎng)生的若干問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《打破三伏天養(yǎng)生謠言》，敬請(qǐng)收看~~！

三伏天吃羊肉有講究

（來(lái)源：農(nóng)民日?qǐng)?bào)）伏季吃羊好處多，排汗排毒在伏天吃羊肉對(duì)身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅(qū)除。

要想三伏天不生病必須主動(dòng)出汗

（來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào)）現(xiàn)在有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的病人，三伏天反而比比皆是。為何會(huì)如此？有個(gè)原因是，空調(diào)環(huán)境，讓人熱天該出汗時(shí)，卻因空調(diào)而導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)，造成外寒跟內(nèi)熱交織在一起，形成了濕邪。濕為陰邪，遏傷陽(yáng)氣，阻礙氣機(jī)。濕邪堆積，造成陽(yáng)氣虛衰，讓人生病。很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病等，甚至惡性腫瘤，這些病也都跟濕邪、痰濕有關(guān)。但我們現(xiàn)在又離不開(kāi)空調(diào)環(huán)境，那怎么辦？有氧運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)出汗！

三伏天整日待在空調(diào)房中當(dāng)心陰風(fēng)

（來(lái)源：人民網(wǎng)）三伏天，整日待在空調(diào)房中，讓人涼爽也讓人擔(dān)憂(yōu)。因?yàn)榭照{(diào)吹出來(lái)的冷風(fēng)未經(jīng)陽(yáng)光照射，是陰風(fēng)，很容易傷人。

三伏天也要警惕寒氣纏身

（來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)）在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過(guò)，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時(shí)，寒氣也在悄悄侵入你的身體。