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缺覺(jué)的十大信號(hào),你有幾個(gè)?
(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))晚上不想睡,早上起不來(lái),越來(lái)越多人用透支睡眠的方式填補(bǔ)白天不夠用的時(shí)間。長(zhǎng)此以往,身體也會(huì)悄然發(fā)出警報(bào)。近日,美國(guó)紐約市蒙特菲奧醫(yī)療中心行為睡眠醫(yī)學(xué)部主任謝爾比·弗雷德曼·哈里斯博士總結(jié)出了“缺覺(jué)的10個(gè)信號(hào)”,提醒有此狀況的人要趕快調(diào)整了。
事件睡覺(jué)不好會(huì)導(dǎo)致五大類疾病
(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))睡眠是人體最基本的生理功能之一,在這段時(shí)間里,大腦開(kāi)始存儲(chǔ)記憶,細(xì)胞進(jìn)行再生和修復(fù)。長(zhǎng)期睡不好,會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響,引發(fā)大量嚴(yán)重和危及生命的疾病,包括癌癥、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經(jīng)得到科學(xué)驗(yàn)證。
事件養(yǎng)生堂傅延齡明星夫妻的養(yǎng)生誤區(qū)4-5
(來(lái)源:BTV)2015年8月23日,BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院傅延齡教授,就沈丹萍夫妻的養(yǎng)生問(wèn)題,比如失眠,共同制作了一期節(jié)目《明星夫妻的養(yǎng)生誤區(qū)4》,敬請(qǐng)收看~~!
視頻-講座89歲老母失眠調(diào)理記
89歲老母除了膝關(guān)節(jié)不好,耳背以外,總體身體狀況還可以,特別是腦子還清楚,沒(méi)有老年癡呆的癥狀。當(dāng)然,也有一些基礎(chǔ)病,主要是高血壓,用藥控制,也無(wú)大事。
本站養(yǎng)生堂陸林孫洪強(qiáng)睡夢(mèng)中的疾病信號(hào)
(來(lái)源:BTV)2015年10月9日,BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林、北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫洪強(qiáng)、老年科主任孫新宇,就睡眠障礙等問(wèn)題,共同制作了一期節(jié)目《?睡夢(mèng)中的疾病信號(hào)》,?敬請(qǐng)收看~~!
視頻-講座心悸失眠沒(méi)胃口 水氣凌心為哪般
前幾日,一位30多歲的美女(化名小慧)到我辦公室咨詢,她說(shuō)了一堆的問(wèn)題,包括吃飯沒(méi)胃口,睡覺(jué)不解乏,時(shí)常便秘。月經(jīng)期35天,3天就沒(méi)了,顏色暗。最讓他苦惱的是,現(xiàn)在容易心悸,平常時(shí)心跳就80多下,一爬樓就...
本站肚子大的人睡眠差
(來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào))吃得并不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性還是無(wú)奈地長(zhǎng)了“啤酒肚”,這是為什么呢?不妨先反省下自己的睡眠。
事件武術(shù)教練受刺激失眠8年暴瘦近20斤
(來(lái)源:福州日?qǐng)?bào))福建閩清縣云龍鄉(xiāng)一男子2008年8月受到刺激后失眠,從此便未睡上一個(gè)囫圇覺(jué)。
事件今天世界睡眠日 3成人睡眠障礙
(來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào))3月21是世界睡眠日。關(guān)于睡眠的重要性,人們最愛(ài)引用的一個(gè)數(shù)據(jù)就是“人的一生之中1/3的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)”。在大部分人看來(lái),睡覺(jué)是最容易不過(guò)的事情。然而,對(duì)于有睡眠障礙的人而言,睡覺(jué),又是最困難的事情。專家介紹,我國(guó)有20%~30%的人存在睡眠障礙,其中女性高于男性。睡眠障礙,不僅包括“睡不著”的失眠,還有“睡不醒”的發(fā)作性睡病,更有“晚上睡覺(jué)整夜打鼾、次日老打瞌睡”的睡眠呼吸暫停綜合征。此外,還有因情緒而引起的“情緒性睡眠障礙”。
事件養(yǎng)生堂鄭毅健康需要睡出來(lái)
(來(lái)源:BTV)2016年3月21日,BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)鄭毅,就睡眠障礙等問(wèn)題,共同制作了一期節(jié)目《健康需要睡出來(lái)》,敬請(qǐng)收看~~!
視頻-講座解決失眠三大穴安眠神門(mén)三陰交
(來(lái)源:家庭醫(yī)生在線)失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質(zhì)量和時(shí)間不能滿足正常睡眠和機(jī)體的生理需求,并在白天產(chǎn)生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現(xiàn),人的一生中幾乎都會(huì)出現(xiàn)失眠。對(duì)于這種一過(guò)性、短暫、可逆的表現(xiàn)我們不能稱作為疾病,而只能作為一種癥狀。
事件網(wǎng)售日產(chǎn)能睡15小時(shí)睡眠水真神嗎?
(來(lái)源:北京晨報(bào))近期,一款來(lái)自于日本、聲稱有助于睡眠的睡眠水(商品名為GlaceauSleepwater)在網(wǎng)上銷(xiāo)售十分火熱,引起了廣泛關(guān)注,許多人紛紛表示想要嘗一嘗。據(jù)這款“睡眠水”的生產(chǎn)方日本可口可樂(lè)公司官網(wǎng)表示,喝下睡眠水后,早上醒來(lái)能減輕疲勞和困倦,就算睡眠時(shí)間不足,在第二天早晨也會(huì)精力充沛,十分有活力。這是一款什么樣的“神水”?真的有這么神奇的效果嗎?北京晨報(bào)記者進(jìn)行了親測(cè)。
事件崔永元:我失眠遺傳姥姥媽女兒都一樣
(來(lái)源:健康時(shí)報(bào)網(wǎng))近日,崔永元發(fā)表數(shù)條微博,談了談他認(rèn)為的抑郁癥。崔永元曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者,他結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn),告誡患者朋友,重視病情好好配合醫(yī)生治療。
人物國(guó)慶假期失眠人群扎堆醫(yī)院
(來(lái)源:錢(qián)江晚報(bào))今天是國(guó)慶長(zhǎng)假后的第一個(gè)工作日,思緒渙散、工作倦怠……你有沒(méi)有被假日綜合癥擊中?不過(guò),從心理學(xué)來(lái)看,這些都只是不適應(yīng)生活節(jié)奏改變而出現(xiàn)的反應(yīng),一般幾天后就能慢慢恢復(fù)。
事件身體缺鈣易失眠 何時(shí)補(bǔ)鈣效果最佳
(來(lái)源:家庭醫(yī)生在線)你還在為要不要給家人補(bǔ)鈣而煩惱嗎?今天我們就來(lái)聊一聊補(bǔ)鈣那點(diǎn)事。
事件中華醫(yī)藥宋軍鄭信團(tuán)睡眠里的健康密碼
(來(lái)源:央視)2016年12月18日,央視中華醫(yī)藥邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師宋軍、氣功按摩科副主任醫(yī)師鄭信團(tuán),就睡眠障礙的相關(guān)問(wèn)題,共同制作了一期節(jié)目《睡眠里的健康密碼》,敬請(qǐng)收看~~!
視頻-其他中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%
(來(lái)源:中青報(bào))我們每天將近三分之一的時(shí)間花在睡眠上,但讓人遺憾的是,有睡眠障礙的人不在少數(shù)。中國(guó)睡眠研究會(huì)2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示,中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,高于發(fā)達(dá)國(guó)家,超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙。從程度較輕的入睡時(shí)間長(zhǎng)、做噩夢(mèng)、易早醒,到較為嚴(yán)重的神經(jīng)疾病,如慢性疲勞綜合征(俗稱“睡美人”綜合征),人們常常在睡眠面前敗下陣來(lái),幾乎每個(gè)人都曾遇到過(guò)一覺(jué)醒來(lái)仍乏力困頓的情況。對(duì)于這一自人類誕生之時(shí)便已存在的自然行為,各個(gè)學(xué)科都試圖了解更多,而人們也在苦苦追索“如何睡得更好”這一核心問(wèn)題的答案。
事件頭暈頭痛失眠腰腿痛 可能是膽經(jīng)不通
(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))頭暈頭痛、耳鳴、胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛,從上到下,渾身難受……如果告訴你人體有一條經(jīng)脈可以解決以上諸多問(wèn)題,你會(huì)不會(huì)十分驚喜?這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。
事件中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖:滬最高京第四
(來(lái)源:北京日?qǐng)?bào))每年3月21日是世界睡眠日,近日《2017年中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖》在北京發(fā)布。調(diào)研結(jié)果顯示,近80%參與者曾有失眠經(jīng)歷,其中上海、廣州比例最高,長(zhǎng)沙、北京、深圳緊隨其后,有失眠經(jīng)歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現(xiàn)。
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